摘要： 山竹在中医理论中被认为是凉性水果。 从中医角度来看，食物的 “性味” 会影响其对人体的作用。凉性食物通常具有清热、降火、润燥的功效，适合体质偏热、易上火的人群食用。山竹的凉性特质使其能缓解体内燥热，比如在吃了过多热性水果（如荔枝、芒果、榴莲等）后，适量食用山竹可以起到平衡体内热气的作用...
山竹在中医理论中被认为是凉性水果。
从中医角度来看，食物的 “性味” 会影响其对人体的作用。凉性食物通常具有清热、降火、润燥的功效，适合体质偏热、易上火的人群食用。山竹的凉性特质使其能缓解体内燥热，比如在吃了过多热性水果（如荔枝、芒果、榴莲等）后，适量食用山竹可以起到平衡体内热气的作用，因此民间也有 “榴莲配山竹” 的说法，利用两者性味互补。
不过，需要注意的是，凉性食物并非适合所有人：
体质虚寒、脾胃虚弱的人群应适量食用，过量可能引起肠胃不适（如腹泻、腹痛）；
女性在经期也建议少吃，以免加重体内寒气。
从现代营养学角度，山竹富含维生素、膳食纤维和抗氧化物质，适量食用对健康有益，但无论其性味如何，均衡饮食、控制摄入量都是关键。
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