摘要： 樱桃的热量相对较低，每 100 克可食用部分的热量约为46 千卡（不同品种和成熟度可能略有差异，大致在 40-50 千卡范围内）。 具体来看，樱桃的营养成分（每 100 克）大致如下： 碳水化合物：约 10 克（主要是天然果糖，甜度适中） 膳食纤维：约 0.3 克 蛋白质：约 1.1 克 脂肪：约 0....
樱桃的热量相对较低，每 100 克可食用部分的热量约为46 千卡（不同品种和成熟度可能略有差异，大致在 40-50 千卡范围内）。
具体来看，樱桃的营养成分（每 100 克）大致如下：
碳水化合物：约 10 克（主要是天然果糖，甜度适中）
膳食纤维：约 0.3 克
蛋白质：约 1.1 克
脂肪：约 0.2 克
水分：约 88 克
由于热量低、水分充足，且富含维生素 C、钾元素和花青素等抗氧化物质，樱桃是减肥期间或控制热量摄入时的理想水果选择。不过，需注意适量食用（一般建议每天 200-300 克为宜），过量摄入可能因糖分累积导致热量超标。
版权声明：除特别声明外，来源于网络 如有侵权请联系我们...